當人們尚未從2024年2月馬拉松世界紀錄保持人Kelvin Kiptum車禍噩耗中回過神來，兩年後的今天2026年4月26日，倫敦馬拉松終點線上人類極限的高牆正式被打破。來自肯亞的Sabastian Sawe以1:59:30率先衝線，緊跟其後的是衣索比亞的年輕跑者Yomif Kejelcha，以1:59:41完賽。本次紀錄是人類史上首次於認證馬拉松賽事中跑進兩小時，而讓所有人震驚的第二名Kejelcha，這僅只是他生涯第一場正式馬拉松，就已跨越曾經被視為不可能打破的高牆。甚至第三名來自烏干達的Jacob Kiplimo也以2:00:28打破了Kelvin Kiptum於2023年芝加哥所創下世界紀錄(2:00:35)。這場賽事中可謂百花齊放，三人破紀錄、兩人破2，女子組也有破紀錄的精采表現。2小時這道過去被視為「就算可能，也得花上數年」的高牆，真正在2026年春天中倒下。
近十年馬拉松紀錄演進表
資料來源：worldathletics.org官方紀錄、Nike官網
回顧十年跑鞋科技的進步與其連帶效應
回到十年前，自2016年鞋類設計師首次將碳纖維板加入跑鞋中，從此馬拉松的男女子世界紀錄被急速改寫，男子馬拉松世界紀錄在這十年間就縮短了3分27秒(如上表)。
當時最先發表碳板跑鞋劃時代設計的Nike Vaprofly系列，除了加入碳板外同時結合鞋頭翹度與厚底設計，從材料到結構全面升級，帶起了「先進鞋類科技」(Advanced Footwear Technology，AFT)旋風直到現在。有學者(Hoogkamer等，2018)以18名10公里成績皆在32分鐘以內的優秀跑者測試Vaporfly原型鞋，在14、16、18km/h三個跑步機速度下平均減少4%能量消耗。另有學者(Muniz-Pardos等，2021)進一步指出，這超過4%的跑步經濟性提升對應到比賽成績為超過2%的改善幅度(延伸閱讀：穿Nike Vaporfly跑步真的比較省力嗎)。雖在2017過後5年內始終只有Kipchoge一支獨秀，但期間 Adidas、Asics、New Balance等品牌也陸續推出自家AFT鞋款，從跑鞋厚度、鞋頭翹度、碳板形狀等多面向創新研發。2024年學者(Burns等人)在彙整多款碳板跑鞋的研究後指出，「新型PEBA系超臨界發泡 + 碳板」兩者結合是AFT目前的最佳組合，而不斷進化的裝備伴隨馬拉松選手養成深度持續擴張，最終在極短時間內突破了人類極限。
圖片來源：Adidas官網
史上最輕的高階跑鞋:Adidas Adizero Adios Pro Evo 3
倫敦馬拉松賽前一天，Adidas發布本次破紀錄的主角Adizero Adios Pro Evo3。這雙鞋單腳重量僅97公克，比上一代 Pro Evo2輕了近三成，是史上第一雙少於100公克的高階跑鞋，大約只有一顆檸檬的重量。
資料來源：Adidas官網
Adidas這次一樣帶來了創新突破，名為「ENERGYRIM」的碳板設計，有別於過去高階跑鞋置入整片碳板，或Adidas過去自行研發的的棒狀碳纖維(Energy Rods)[引用：驛傳的另類戰場，選手都穿什麼鞋]，Pro Evo3改用環繞鞋外緣的U型碳纖維框架。根據 Adidas 官方說明，在維持必要剛性與穩定性的同時，讓腳下能直接接觸最多的中底，讓新一代中底Lightstrike Pro Evo成為高階跑鞋能量回饋的主角。本次新的中底重量較前一代減輕約30%，整體跑步經濟性比上一代再提升1.6%、能量回饋多11%。
不過，破二的功勞並不只聚焦於跑鞋，選手實力、訓練量、營養補給、賽道工程、天氣、配速團隊、AFT跑鞋，這些原本各自只能帶來百分之幾甚至零點幾的進步，在同一場比賽匯流時累積形成決定性差距，便有可能跨越過去視為「人類極限」的高牆。
參考文獻
Adidas 官網、World Atheltics
Ranking官方紀錄
Burns, G. T., & Joubert, D. P. (2024). Running shoes of the
postmodern footwear era: a narrative overview of advanced
footwear technology. International Journal of Sports Physiology
and Performance, 19(10), 975-986.
Muniz-Pardos, B., Sutehall, S., Angeloudis, K., Guppy, F. M.,
Bosch, A., & Pitsiladis, Y. (2021). Recent improvements in
marathon run times are likely technological, not physiological.
Sports Medicine, 51(3), 371-378.
Hoogkamer, W., Kipp, S., Frank, J. H., Farina, E. M., Luo, G.,
& Kram, R. (2018). A comparison of the energetic cost of
running in marathon racing shoes. Sports Medicine, 48(4),
1009–1019.
加入會員看更多
