高訓練量才能提升運動表現嗎？ 日期 2025/04/23 作者 陳煒昇、相子元 瀏覽數 23 過往研究顯示,低訓練量對於肌力、衝刺與轉換方向能力等運動指標仍具備顯著的提升效果…… 身體活動量 體適能 健康 訓練
下背痛的疼痛機制分類與治療策略 日期 2025/03/26 作者 楊雅雲、林宗慶、相子元 瀏覽數 175 解析下背痛的三大疼痛機制,幫助讀者選擇適合的物理治療與疼痛管理策略。 體適能 健康 訓練 走路 跑步
咀嚼含咖啡因口香糖，能提升肌力與肌耐力嗎？ 日期 2025/03/05 作者 陳怡靜，相子元 瀏覽數 181 若您正在尋找能夠迅速提升運動表現的方法,不妨可以試試含咖啡因的口香糖……. 體適能 健康 訓練 健身房 跑步
鞋墊是否能幫助你改善膝關節炎 日期 2025/02/26 作者 周黎恩，相子元 瀏覽數 249 若是希望透過鞋墊減緩症狀時,可能要先諮詢專業人員了解自身狀態是否適合穿著,…… 感測器 膝關節 體適能 健康 訓練 走路
