跑步

懷孕期間適合運動嗎？

日期

2024/07/03

作者

朱浤毅，相子元

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86

在孕期或是產後運動可為孕婦帶來許多益處,但應該注意……

• 身體活動量
• 健康
• 跑步

人格特質會反映在跑步風格上嗎?

日期

2024/05/29

作者

謝曜光、相子元

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239

飛躍型跑者較偏向直覺型人格特質,這類型的人較專注於……◦貼地型跑者較偏向感覺型人格特質,這類型的人較……

• 跑步

活力跑步：Fartlek 訓練的輕鬆玩法

日期

2024/04/24

作者

戴一涵，相子元

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316

法特雷克訓練除了可以增加運動表現,還可提高專注力、降低精神壓力,進而提升了跑者訓練意願……

• 健康
• 訓練

音樂會改變我們的跑步模式嗎?

日期

2024/04/03

作者

周黎恩、相子元

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229

快節奏的音樂不會改變跑步運動的姿勢及步頻,但心率會…...

• 跑步

跑步效率會受到步頻影響嗎？

日期

2024/03/27

作者

朱浤毅、相子元

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511

教練都說跑步要增加步頻,但真的是越快越好嗎…..

• 訓練
• 跑步

馬拉松會造成足弓塌陷嗎？

日期

2023/11/29

作者

朱浤毅、相子元

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581

長距離跑步後不只足弓會塌陷,不對稱性也隨之增加…...

• 訓練
• 跑步

先進鞋類科技掀起馬拉松新革命

日期

2023/11/22

作者

相子元，奚聖林

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587

突破人類極限,馬拉松於正式賽中破2進入倒數計時!

• 訓練
• 跑步

AI可以幫我們跑得更有效率!

日期

2023/11/15

作者

陳毅、相子元

瀏覽數

591

究竟可不可以簡簡單單的跑步,不用在意身上過多的裝置呢?.......

• 感測器
• 跑步

慢跑的觸地時間比是甚麼?

日期

2023/11/08

作者

朱浤毅、相子元

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627

想要減少跑步時的下肢負荷,不妨調整觸地時間比…..

• 跑步