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自行車臨界功率 (CP) 與功能性閾值功率 (FTP)

經證實,踩踏功率確實與身體能量消耗與生理反應成高度相關,甚至將具代表性卻不易量測的生理指標,透過踩踏功率發展出數種自行車訓練指標,使我們在...

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全身訓練的利器－戰繩訓練的方法與多元效果

究竟戰繩訓練有什麼效果可以吸引眾多運動員使用,他們又是怎麼練的?…

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如何調整適合你的Ubike坐墊高度

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穿Nike Vaporfly跑步真的比較省力嗎?

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