瀏覽數

19,907

自行車臨界功率 (CP) 與功能性閾值功率 (FTP)

經證實,踩踏功率確實與身體能量消耗與生理反應成高度相關,甚至將具代表性卻不易量測的生理指標,透過踩踏功率發展出數種自行車訓練指標,使我們在...

閱讀詳文

瀏覽數

7,705

全身訓練的利器－戰繩訓練的方法與多元效果

究竟戰繩訓練有什麼效果可以吸引眾多運動員使用,他們又是怎麼練的?…

閱讀詳文

瀏覽數

6,433

穿Nike Vaporfly跑步真的比較省力嗎?

差點被禁用的Vaporfly跑鞋,真的那麼厲害嗎? 我到底該不該買呢?...

閱讀詳文

瀏覽數

6,163

高強度間歇跑對人體的影響

高強度間歇訓練效果與影響遠遠超過你所想像!...

閱讀詳文

瀏覽數

5,514

如何調整適合你的Ubike坐墊高度

簡易調整Ubike坐墊高度,讓您騎的更舒適…

閱讀詳文

瀏覽數

5,481

用甚麼樣的姿勢騎腳踏車比較安全？

腳踏車騎了一陣子就覺得膝蓋或是背很不舒服,其實是跟腳踏車的位...

閱讀詳文

瀏覽數

4,572

「HOMECOURT」:智慧投籃訓練APP

想改變投籃命中率讓籃球更強卻不知道該怎麼做嗎?這個app能有效的...

閱讀詳文

瀏覽數

4,363

三項常用於籃球的敏捷測驗

三項簡單的測試讓你了解在籃球場上…

閱讀詳文

瀏覽數

4,253

2021全球健身趨勢

疫情,改變了運動方式…

閱讀詳文