用耳朵降低跑步的運動傷害
放下耳機吧!聽聽自己的腳步聲...
短時間的下坡步行訓練,可以預防鐵腿嗎
登山之前,你的腳準備好了嗎?...
練越累不一定越有效?!
如何達到最有效的訓練? 動作速度可以…
新的一年,你照顧好自己了嗎?
要如何才能做好準備,與病毒共存...
自行車騎乘技術的判斷
輪胎壓力除了影響安全外,還有甚麼用途……
運用智慧量測系統,實際量化足底壓力
隨著感測科技的進步,量化足壓的過程中,我們可以透過…
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自行車臨界功率 (CP) 與功能性閾值功率 (FTP)
經證實,踩踏功率確實與身體能量消耗與生理反應成高度相關,甚至將具代表性卻不易量測的生理指標,透過踩踏功率發展出數種自行車訓練指標,使我們在...