全身訓練的利器－戰繩訓練的方法與多元效果
究竟戰繩訓練有什麼效果可以吸引眾多運動員使用,他們又是怎麼練的?…
自行車臨界功率 (CP) 與功能性閾值功率 (FTP)
經證實,踩踏功率確實與身體能量消耗與生理反應成高度相關,甚至將具代表性卻不易量測的生理指標,透過踩踏功率發展出數種自行車訓練指標,使我們在...
何謂跑步經濟性？
有跑步習慣的的人,對“跑步經濟性”這個詞不陌生。國際的運動醫學期刊提出如果要增加跑步經濟性,便...
穿戴科技新突破—用AI算地面反作用力！
期刊刊登近乎完美的預測的結果顯示出地面反作用力能被人工智慧算出...
智慧健身房
這個議題值得省思！智慧健身房為人們打造的「穿戴無...
運動強度之力學指標
心率是現今最常用於評估運動強度的方式之一,雖然以心率計算運動強度相當方便,但...
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