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向後跑比向前跑消耗更多能量

日期

2021/05/12

作者

楊琇甯 ，相子元

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62

向後跑真的那麼厲害嗎？我應該在跑步訓練中加入向後跑嗎？...

• 跑步

科技輔助健身運動，讓訓練更有效率

日期

2021/05/05

作者

姜俊瑋、相子元

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健身教練具備這些能力,會增加訓練的……

• 感測器
• 訓練

抬腿對衝刺表現的影響

日期

2021/04/28

作者

楊琇甯 、相子元

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129

IMU可以方便預測短跑成績...

• 跑步

如何調整跑步速度與著地策略?

日期

2021/04/21

作者

董智尚、陳韋翰、相子元

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足底壓力分佈可用於判斷運動傷害風險……

• 膝關節
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短時間的下坡步行訓練，可以預防鐵腿嗎

日期

2021/04/14

作者

楊珮渝、相子元

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133

登山之前,你的腳準備好了嗎?...

• 肌力訓練

左右對稱可以跑的更有效率

日期

2021/04/06

作者

周奕呈，相子元

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211

透過下肢對稱性的分析,可以評估跑步……

• 訓練
• 跑步

練越累不一定越有效?!

日期

2021/03/31

作者

許欽幃、相子元

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188

如何達到最有效的訓練? 動作速度可以…

• 訓練
• 健身房

理想的自行車功率計

日期

2021/03/24

作者

盧海瑩、相子元

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264

是否可能以便宜的價格購買方便可靠的功率計？>...

• 自行車

蹲低一點，效果更好!

日期

2021/03/17

作者

周奕呈 相子元

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233

蹲舉深度越深,越可以讓我們的......

• 訓練
• 肌力訓練