下肢血液循環的推手？局部振動按摩槍的潛在奇效 日期 2025/10/22 作者 姚紹廷、吳婉鈴、相子元 瀏覽數 19 按摩槍近年成為運動後恢復的熱門工具,但它的效果有科學根據嗎？本篇文章將帶領你深了解局部震動背後的祕密……. 身體活動量 健康 訓練 健身房 肌力訓練
乳酸閾值訓練正席捲長跑界？頂尖中長跑選手的低強度高成效祕密 日期 2025/10/08 作者 陳朮漩、相子元 瀏覽數 74 乳酸閾值訓練在近年來蔚為風潮,提升長跑訓練效果的秘密是…… 身體活動量 感測器 體適能 健康 心跳 訓練 戶外活動 跑步
運動鞋的研究亮點與未來趨勢 日期 2025/10/01 作者 相子元 瀏覽數 158 從碳纖維板、高彈性泡棉到智慧感測器,透過FBS 2025 所展示鞋類生物力學的最新突破,本文將帶您一窺鞋類科技未來藍圖…… 身體活動量 感測器 體適能 健康 穿戴 訓練 健身房 跑步
運動前先降溫真的能跑更久嗎？如何降溫可以提升耐力表現？ 日期 2025/09/24 作者 楊雅雲、相子元 瀏覽數 148 在炎熱環境中運動,運動前降溫能幫助延長耐力表現、延緩疲勞並提升主觀舒適感。但要如何降溫才最有效？…… 體適能 健康 心跳 訓練 戶外活動 跑步
走出實驗室的運動科學儀器 日期 2025/09/17 作者 相子元、李尹鑫 瀏覽數 136 運動科技發展日新月異,無論是無標記動作捕捉或穿戴式感測,都讓運動分析正快速走出實驗室,搭上AI潮流的今日,運動科技的發展現況與趨勢是…… 身體活動量 感測器 健康 穿戴 訓練 健身房 跑步
足底感覺回饋改變步態新突破？用小凸點訓練改善退化性膝關節壓力 日期 2025/09/10 作者 楊雅竹、相子元 瀏覽數 123 一雙貼上小凸點的鞋墊,真的能減輕膝蓋壓力嗎？背後的原理是...... 身體活動量 感測器 膝關節 健康 訓練 走路
冬奧霸主的秘密基地：走進挪威奧運訓練中心 日期 2025/09/03 作者 相子元 瀏覽數 104 挪威為何總是稱霸冬奧？走進奧運訓練中心,揭開用自然、人本與科學打造運動奇蹟的秘密…… 身體活動量 健康 訓練 戶外活動
跑步機扶手該不該抓？看大腦怎麼說！ 日期 2025/08/27 作者 蕭婷予、相子元 瀏覽數 351 跑步機抓扶手很安全,但不抓扶手可以促使大腦一起訓練,最新研究顯示不抓扶手跑步,大腦皮質的活化程度更高。 身體活動量 健康 訓練 健身房 跑步
