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跑鞋彎曲勁度對下肢關節的影響

日期

2022/05/18

作者

楊琇甯 、相子元

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49

跑步速度不同,選用的縱向彎曲勁度跑鞋也會不一樣...

• 訓練
• 跑步

為什麼馬拉松都是非洲跑者的天下

日期

2022/05/11

作者

楊珮渝，相子元

瀏覽數

137

肯亞、伊索比亞跑者的好成績是天生的優勢嗎?...

• 跑步

肌力訓練組間休息多久較有效?

日期

2022/05/04

作者

許欽幃、相子元

瀏覽數

111

組間休息時間的長短竟然可以影響肌肉量!?根據研究…

• 訓練
• 健身房

疲勞後，著地策略會跟著改變

日期

2022/04/27

作者

周奕呈，相子元

瀏覽數

123

體能與技術是密不可分的,足夠的訓練量是維持跑姿的關鍵!...

• 跑步

越野跑步，會增加下肢的負荷嗎?

日期

2022/04/19

作者

楊珮渝、相子元

瀏覽數

118

泥土路、碎石地等不同路面對膝蓋的傷害是...

• 跑步
• 登山

熱身與動態恢復的重要性

日期

2022/04/13

作者

周奕呈，相子元

瀏覽數

176

熱身與動態恢復要多久,才不易受傷?...

• 跑步

吃素會影響肌力訓練效果嗎?

日期

2022/04/06

作者

許欽幃、相子元

瀏覽數

134

實驗結果發現在12週後兩組受試者的腿部肌肉量、肌纖維橫截面積及腿…

• 訓練
• 健身房

跑步的功率真的可以量測嗎？

日期

2022/03/30

作者

董智尚、陳韋翰、相子元

瀏覽數

278

不同的跑步功率計推算方法皆有所不同,擺放位置(鞋子、胸部、手腕)、感測器類型(GPS、加速規)都要納入考慮…

• 感測器
• 穿戴
• 跑步

中高齡女性如何挑選運動內衣

日期

2022/03/23

作者

宋昀臻 相子元

瀏覽數

95

中高齡族群的運動內衣設計的區別是...

• 健康