足底感覺回饋改變步態新突破？用小凸點訓練改善退化性膝關節壓力 日期 2025/09/10 作者 楊雅竹、相子元 瀏覽數 26 一雙貼上小凸點的鞋墊,真的能減輕膝蓋壓力嗎？背後的原理是...... 身體活動量 感測器 膝關節 健康 訓練 走路
冬奧霸主的秘密基地：走進挪威奧運訓練中心 日期 2025/09/03 作者 相子元 瀏覽數 56 挪威為何總是稱霸冬奧？走進奧運訓練中心,揭開用自然、人本與科學打造運動奇蹟的秘密…… 身體活動量 健康 訓練 戶外活動
跑步機扶手該不該抓？看大腦怎麼說！ 日期 2025/08/27 作者 蕭婷予、相子元 瀏覽數 130 跑步機抓扶手很安全,但不抓扶手可以促使大腦一起訓練,最新研究顯示不抓扶手跑步,大腦皮質的活化程度更高。 身體活動量 健康 訓練 健身房 跑步
從肌筋膜放鬆談Floss band增進關節活動度的潛力 日期 2025/08/20 作者 黃柏祝、陳煒昇、姚紹廷、相子元 瀏覽數 105 一條彈力帶,解鎖柔軟度與動作表現的關鍵是…？全面解析Floss band的奧祕 膝關節 健康 穿戴 健身房 肌力訓練
拔罐全面解析：種類、效用與使用方式的最新科學觀點 日期 2025/08/06 作者 黃柏祝、陳煒昇、姚紹廷、相子元 瀏覽數 268 拔罐真的有效嗎？各種方法、效果與注意事項的差異是…… 體適能 健康 穿戴 訓練 戶外活動 肌力訓練
只用手機也能做跑步分析？AIot智慧步態分析 日期 2025/07/30 作者 何宜雋、相子元 瀏覽數 269 想要無痛了解自己的跑步姿勢嗎？配合深度學習,一台手機就可以…… 身體活動量 感測器 GPS 體適能 健康 穿戴 訓練 走路 戶外活動 跑步
金屬工具治頭痛？筋膜刀與運動療法的新突破 日期 2025/07/23 作者 姚紹廷、吳婉鈴、相子元 瀏覽數 119 頸源性頭痛是現代人的文明病之一,透過筋膜刀技術結合運動訓練的創新療法,能夠…… 身體活動量 健康 訓練 健身房 肌力訓練
黑巧克力助攻！改善女性運動員經前表現與肌肉痠痛 日期 2025/07/16 作者 陳怡靜、相子元 瀏覽數 170 經前訓練力不從心、還讓你常常累到不想訓練？最新研究發現：每天一塊85%黑巧克力,有助於…… 身體活動量 健康 訓練 健身房 肌力訓練
運動後肌肉酸痛，該選運動按摩還是物理治療？ 日期 2025/07/09 作者 陳煒昇、相子元 瀏覽數 338 運動後肌肉痠痛找誰最有效？從放鬆按摩到物理治療,其中的差異是…… 身體活動量 健康 訓練 健身房 肌力訓練
