冰敷熱敷到底要怎麼敷？最新研究為你解密 日期 2026/07/22 作者 黃柏祝、相子元 瀏覽數 37 若想要消腫,冷熱交替刺激可能就會是你的最佳選擇,若想要提升關節活動度,那就可以選擇在運動前適當的使用熱刺激…… 身體活動量 健康 訓練 健身房 肌力訓練
微針貼片，讓穿戴裝置直接「刺」入健康監測新時代！ 日期 2026/07/08 作者 姚紹廷、相子元 瀏覽數 74 穿戴裝置不再只是表面監測！微針陣列如何結合生物感測,引領一場貼近體液、深入生理的穿戴科技革命？ 感測器 體適能 健康 心跳 穿戴 訓練 健身房 跑步
運動前喝蜂蜜能減少延遲性肌肉痠痛與提升爆發力 日期 2026/06/17 作者 陳朮漩、相子元 瀏覽數 161 飲用蜂蜜水後,延遲性肌肉痠痛、肌肉耐力、最大肌力,以及主觀疲勞感皆有顯著改善；但爆發力、柔軟度等…… 訓練 健身房 肌力訓練
台灣運動器材產業的下一個十年 日期 2026/05/27 作者 相子元 瀏覽數 181 由2026台北運動器材展(TaiSPO)與德國科隆健身展(FIBO),看台灣是否能成功轉型為「亞洲健康科技平台」。 感測器 體適能 健康 訓練 健身房
由全球最大健身展看最新健身趨勢 日期 2026/05/13 作者 相子元 瀏覽數 193 在德國科隆舉辦的全球最大健身、健康與養生的展會FIBO,呈現健身產業從「運動」走向「全人健康」的重大轉型。 感測器 體適能 健康 健身房 肌力訓練
不是越瘦越強：運動員體態管理的科學真相 日期 2026/04/15 作者 陳怡靜、相子元 瀏覽數 310 體重管理不是比誰瘦,而是比誰撐得久、跑得穩。正確體態管理需要注意的是…… 體適能 健康 訓練 健身房 肌力訓練
不同樣式的槓鈴會影響深蹲表現嗎？ 日期 2026/03/11 作者 何宜雋、相子元 瀏覽數 263 安全槓有何優點? 為何追求速度與爆發力的運動員,都喜歡使用直槓? 膝關節 體適能 健康 訓練 健身房 肌力訓練
有氧運動勝出！退化性膝關節炎患者的最強運動處方 日期 2026/01/21 作者 姚紹廷、相子元 瀏覽數 403 想緩解膝蓋痛？新研究揭示：長期的有氧運動對於下肢功能有明顯的改善,混合運動則是可以帶來最佳的步態表現、生活品質。 膝關節 體適能 健康 穿戴 走路
