智慧手錶加上Cooper測驗就能測得最大攝氧量？ 日期 2025/06/11 作者 楊雅雲、相子元 瀏覽數 43 想要知道自己的最大攝氧量嗎？2025一篇最新的研究提供了一種輕鬆掌握心肺體能狀況的方法...... 身體活動量 感測器 體適能 健康 心跳 訓練 戶外活動 健身房 跑步
你真的準備好了嗎？ACL術後重返運動的新評估依據：垂直跳 日期 2025/06/04 作者 楊雅竹，相子元 瀏覽數 104 水平跳看起來沒事,但其實膝蓋根本還沒好？研究揭露一種更準的測試方式…… 身體活動量 感測器 膝關節 體適能 訓練 戶外活動 健身房 跑步 肌力訓練
AI 與運動科學：智慧時代的競技革命 日期 2025/05/28 作者 陳煒昇，相子元 瀏覽數 165 AI能預測運動員受傷、管理月經週期,甚至改善睡眠？研究揭示它在運動場上的實力,超乎想像…… 感測器 訓練
只靠跳一下，竟能預測投手的手肘受傷風險？ 日期 2025/05/21 作者 黃柏祝，相子元 瀏覽數 143 研究發現這三個變項的組合可有效預測整季的肘部受傷風險... 身體活動量 感測器 膝關節 體適能 健康 穿戴 訓練 戶外活動 肌力訓練
當訓練喊卡：對心肺、代謝與運動表現的影響 日期 2025/05/14 作者 陳朮漩、相子元 瀏覽數 141 停訓兩週,耐力、心肺和脂肪利用率就掉了？揭開身體退步的真相…… 身體活動量 體適能 健康 訓練 健身房 跑步
不累又能瘦？揭開「超慢跑」的全方位健康效益 日期 2025/05/07 作者 姚紹廷、相子元 瀏覽數 261 超慢跑是減脂、增肌、提升心肺與預防老化的理想運動,適用年齡層為... 身體活動量 感測器 膝關節 體適能 健康 訓練 走路 健身房 跑步
高訓練量才能提升運動表現嗎？ 日期 2025/04/23 作者 陳煒昇、相子元 瀏覽數 169 過往研究顯示,低訓練量對於肌力、衝刺與轉換方向能力等運動指標仍具備顯著的提升效果…… 身體活動量 體適能 健康 訓練
