跑步

為什麼人們愛跑步？

日期

2023/06/07

作者

相子元 ，奚聖林

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2,220

跑步帶來的好處不僅僅體現在身體上,它還對心理健康有著積極的影響。跑步不僅是一種運動,更是一種生活方式…

• 健康
• 跑步

透過足壓告訴你不同跑步著地模式帶來的傷害!

日期

2023/05/31

作者

朱浤毅、相子元

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1,029

沒有完美的跑姿,跑步著地模式是造成不同傷害的關鍵……

• 跑步

跑鞋中底越厚越能避免運動傷害？

日期

2023/05/24

作者

謝曜光，相子元

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3,170

厚底跑鞋可降低衝擊,但是……

• 訓練
• 跑步

臨界速度可以預測長跑成績

日期

2023/05/03

作者

周黎恩、相子元

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799

除了臨界速度,還有哪些指標可以評估長跑表現……

• 跑步

下坡跑對女性長跑運動員下肢負荷的影響

日期

2023/04/19

作者

朱浤毅、相子元

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386

下坡跑坡度越陡,衝擊增加、推蹬力下降,可能更容易受傷……

• 訓練
• 跑步

如何提昇極簡跑鞋的功能

日期

2023/03/22

作者

周黎恩、相子元

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582

訓練搭配極簡跑鞋,效果更好……

• 跑步

跑壘使用頭部撲壘會比較快嗎?

日期

2023/03/15

作者

陳毅、相子元

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4,992

跑過一壘時採取衝刺過壘,但跑向二壘與三壘時……

• 訓練
• 跑步

在不同路面跑步會影響動作嗎?

日期

2023/01/25

作者

邱婉婷、相子元

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681

跑姿會因為不同路面而不同,了解這些差異才能……

• 訓練
• 跑步

長輩愛跑步，跑鞋選對了嗎?

日期

2022/12/14

作者

朱浤毅，相子元

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788

此跑鞋對精英跑者有幫助,但對年長跑者,不一定是首選…

• 訓練
• 跑步