下坡跑坡度越陡,衝擊增加、推蹬力下降,可能更容易受傷……
訓練搭配極簡跑鞋,效果更好……
跑過一壘時採取衝刺過壘,但跑向二壘與三壘時……
跑姿會因為不同路面而不同,了解這些差異才能……
此跑鞋對精英跑者有幫助,但對年長跑者,不一定是首選…
你的訓練強度是否恰當? 訓練強度區間竟然......
疲勞會造成跑姿不對稱,跑步效率也會……
結果發現,著地時若綁至...
改變跑鞋中底彎曲勁度,真的會比較省力嗎?