厚底跑鞋可降低衝擊,但是……
除了臨界速度,還有哪些指標可以評估長跑表現……
下坡跑坡度越陡,衝擊增加、推蹬力下降,可能更容易受傷……
訓練搭配極簡跑鞋,效果更好……
跑過一壘時採取衝刺過壘,但跑向二壘與三壘時……
跑姿會因為不同路面而不同,了解這些差異才能……
此跑鞋對精英跑者有幫助,但對年長跑者,不一定是首選…
你的訓練強度是否恰當? 訓練強度區間竟然......
疲勞會造成跑姿不對稱,跑步效率也會……
