復健新觀念：復健科與家庭醫師的結合 日期 2024/01/24 作者 林宗慶、相子元 瀏覽數 542 社區醫療資源是一般民眾的好夥伴！除了感冒頭痛等常見小病,腰酸背痛運動傷害也可在社區醫療單位找到解決之道…… 身體活動量
半夜睡不著？哪種運動最能改善睡眠？ 日期 2026/02/04 作者 楊雅雲、相子元 瀏覽數 535 失眠怎麼辦？跑步、瑜伽、重訓還是綜合運動？本研究比較四種運動介入對中高齡者睡眠品質的效果,結果發現…… 體適能 健康 訓練 戶外活動 肌力訓練
不是越瘦越強：運動員體態管理的科學真相 日期 2026/04/15 作者 陳怡靜、相子元 瀏覽數 527 體重管理不是比誰瘦,而是比誰撐得久、跑得穩。正確體態管理需要注意的是…… 體適能 健康 訓練 健身房 肌力訓練
下背痛的疼痛機制分類與治療策略 日期 2025/03/26 作者 楊雅雲、林宗慶、相子元 瀏覽數 525 解析下背痛的三大疼痛機制,幫助讀者選擇適合的物理治療與疼痛管理策略。 體適能 健康 訓練 走路 跑步
不同樣式的槓鈴會影響深蹲表現嗎？ 日期 2026/03/11 作者 何宜雋、相子元 瀏覽數 510 安全槓有何優點? 為何追求速度與爆發力的運動員,都喜歡使用直槓? 膝關節 體適能 健康 訓練 健身房 肌力訓練
只靠跳一下，竟能預測投手的手肘受傷風險？ 日期 2025/05/21 作者 黃柏祝，相子元 瀏覽數 495 研究發現這三個變項的組合可有效預測整季的肘部受傷風險... 身體活動量 感測器 膝關節 體適能 健康 穿戴 訓練 戶外活動 肌力訓練
