足底感覺回饋改變步態新突破？用小凸點訓練改善退化性膝關節壓力 日期 2025/09/10 作者 楊雅竹、相子元 瀏覽數 280 一雙貼上小凸點的鞋墊,真的能減輕膝蓋壓力嗎？背後的原理是...... 身體活動量 感測器 膝關節 健康 訓練 走路
想跑得更快？揭密頂尖馬拉松選手的「金字塔」訓練法則 日期 2026/03/25 作者 陳朮漩、相子元 瀏覽數 277 想跑得更快,真的要一直做高強度嗎？分析超過 11 萬名跑者的大數據顯示,頂尖馬拉松選手的關鍵並非速度課表,而是…… 體適能 健康 穿戴 訓練 跑步
如何選擇一雙適合的運動鞋 日期 2026/03/04 作者 相子元 瀏覽數 239 運動鞋選擇與穿著細節影響表現與傷害風險,鞋子必須立即舒適,沒有所謂的「適應期」…… 膝關節 體適能 健康 訓練 走路 戶外活動 跑步 籃球
有氧運動勝出！退化性膝關節炎患者的最強運動處方 日期 2026/01/21 作者 姚紹廷、相子元 瀏覽數 219 想緩解膝蓋痛？新研究揭示：長期的有氧運動對於下肢功能有明顯的改善,混合運動則是可以帶來最佳的步態表現、生活品質。 膝關節 體適能 健康 穿戴 走路
Breaking 4：挑戰極限的創新助力 日期 2025/08/13 作者 宋昀臻、相子元 瀏覽數 215 NIKE與Faith挑戰女子一英里四分鐘極限,跑步裝備中的奧秘是...... 身體活動量 感測器 心跳 穿戴 訓練 戶外活動 跑步
冬奧霸主的秘密基地：走進挪威奧運訓練中心 日期 2025/09/03 作者 相子元 瀏覽數 208 挪威為何總是稱霸冬奧？走進奧運訓練中心,揭開用自然、人本與科學打造運動奇蹟的秘密…… 身體活動量 健康 訓練 戶外活動
