不同樣式的槓鈴會影響深蹲表現嗎？ 日期 2026/03/11 作者 何宜雋、相子元 瀏覽數 342 安全槓有何優點? 為何追求速度與爆發力的運動員,都喜歡使用直槓? 膝關節 體適能 健康 訓練 健身房 肌力訓練
阿爾卑斯山腳的訓練中心 日期 2023/07/05 作者 相子元、Philip X Fuchs 瀏覽數 340 風景優美的運動環境,如何在孕育出頂尖運動員、培育人才的同時,也善盡大學社會責任…… 健康 訓練
多成分補給品能讓爆發力與耐力雙升級嗎？ 日期 2025/12/03 作者 陳怡靜、相子元 瀏覽數 319 英國研究發現,含咖啡因、β-丙胺酸、肌酸與瓜胺酸蘋果酸的多成分補給品,可提升飛輪衝刺爆發力並延緩疲勞,然而什麼樣的運動類型也適合這樣的補給方式呢? 體適能 訓練 健身房 肌力訓練
賽前使用加重棒不一定會讓你變成全壘打王 日期 2026/01/28 作者 陳文賢、相子元 瀏覽數 308 人們常被主觀認知所騙,認為使用比較重的球棒能讓手、身體「感覺上」變得更輕,然而事實跟想的也許相反,科學家的解釋是…… 體適能 健康 訓練 肌力訓練
真的有最完美的跑步姿勢嗎？ 日期 2026/05/06 作者 蕭婷予、相子元 瀏覽數 305 提高步頻、改變著地方式真的更省力嗎？「最佳跑姿」是否真的存在呢？找到最適合自己的跑法的秘密是…… 身體活動量 體適能 健康 訓練 跑步
跑步傷害防護新幫手：穿戴式感測器偵測過度跨步 日期 2026/02/11 作者 蕭婷予、相子元 瀏覽數 302 過度跨步是跑步傷害的重要風險因子,但過去只能在實驗室量測。如何利用IMU即時偵測日常跑步的步態特徵,為跑者與教練提供實用的傷害預防工具？研究指出…… 感測器 健康 穿戴 訓練 跑步
Breaking 4：挑戰極限的創新助力 日期 2025/08/13 作者 宋昀臻、相子元 瀏覽數 302 NIKE與Faith挑戰女子一英里四分鐘極限,跑步裝備中的奧秘是...... 身體活動量 感測器 心跳 穿戴 訓練 戶外活動 跑步
