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高訓練量才能提升運動表現嗎？

日期

2025/04/23

作者

陳煒昇、相子元

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543

過往研究顯示,低訓練量對於肌力、衝刺與轉換方向能力等運動指標仍具備顯著的提升效果……

• 身體活動量
• 體適能
• 健康
• 訓練

特殊運動項目對胸部造成的傷害

日期

2022/06/08

作者

宋昀臻、相子元

瀏覽數

542

不是只有跑步需要穿著運動內衣,不同運動項目也需要…

• 戶外活動

GPS與運動生活

日期

2024/02/28

作者

相子元，奚聖林

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534

定位科技已融入生活,不僅用在交通導航,更廣泛應用於運動……

• GPS
• 訓練

女子籃球運動的負荷管理

日期

2024/07/10

作者

陳煒昇、相子元

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533

瓊斯盃籃球賽吸引全球頂尖隊伍參與,如何讓球員在高強度賽事中達到最佳表現……..

• 感測器
• 穿戴
• 訓練
• 籃球

懷孕期間適合運動嗎？

日期

2024/07/03

作者

朱浤毅，相子元

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523

在孕期或是產後運動可為孕婦帶來許多益處,但應該注意……

• 身體活動量
• 健康
• 跑步

有氧運動勝出！退化性膝關節炎患者的最強運動處方

日期

2026/01/21

作者

姚紹廷、相子元

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518

想緩解膝蓋痛？新研究揭示：長期的有氧運動對於下肢功能有明顯的改善,混合運動則是可以帶來最佳的步態表現、生活品質。

• 膝關節
• 體適能
• 健康
• 穿戴
• 走路

你的伸展做對了嗎？高效的伸展攻略

日期

2025/10/15

作者

陳煒昇、相子元

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518

你知道正確伸展方法嗎？最新的科學研究教你如何伸展……

• 身體活動量
• 健康
• 訓練
• 健身房
• 肌力訓練

青少年與中老年女性所期待的運動內衣

日期

2022/05/25

作者

宋昀臻，相子元

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518

青少年與中高齡族群為何不習慣穿著運動內衣...

• 走路
• 跑步

從受傷到奧運、從掉槓到奪牌的故事

日期

2024/09/04

作者

運動科學網編輯群

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514

要如何將奧運等級的運動科學推展到全民運動,讓一般大眾也能享受到國家隊的服務……

• 健康