你真的準備好了嗎？ACL術後重返運動的新評估依據：垂直跳 日期 2025/06/04 作者 楊雅竹，相子元 瀏覽數 164 水平跳看起來沒事,但其實膝蓋根本還沒好？研究揭露一種更準的測試方式…… 身體活動量 感測器 膝關節 體適能 訓練 戶外活動 健身房 跑步 肌力訓練
運動後肌肉酸痛，該選運動按摩還是物理治療？ 日期 2025/07/09 作者 陳煒昇、相子元 瀏覽數 131 運動後肌肉痠痛找誰最有效？從放鬆按摩到物理治療,其中的差異是…… 身體活動量 健康 訓練 健身房 肌力訓練
打擊容錯率大不同？原來揮棒路徑才是關鍵！ 日期 2025/06/25 作者 黃渟弘、相子元 瀏覽數 131 打擊真的只能靠感覺嗎？姿勢100卻被三振的原因是什麼？答案很可能藏在你沒觀察到的另一面…… 感測器 訓練 戶外活動
改變步態不靠手術：壓力褲設計能改善外八現象？ 日期 2025/06/18 作者 黃柏祝、相子元 瀏覽數 95 外八步是舞者常見的運動障礙,一款特殊設計的壓力褲因應這樣的問題橫空出世,帶來的諸多好處包括...... 身體活動量 感測器 膝關節 體適能 健康 穿戴 訓練 走路 戶外活動
打擊靠預測？揭開棒球選手「邊看邊修正」的真相 日期 2025/07/02 作者 黃渟弘、相子元 瀏覽數 71 精準打擊靠的是預測還是反應？打擊者要如何透過「即時視覺調整」擊中來球？亞利桑那州立大學的 Rob Gray 博士提出…… 感測器 訓練
黑巧克力助攻！改善女性運動員經前表現與肌肉痠痛 日期 2025/07/16 作者 陳怡靜、相子元 瀏覽數 18 經前訓練力不從心、還讓你常常累到不想訓練？最新研究發現：每天一塊85%黑巧克力,有助於…… 身體活動量 健康 訓練 健身房 肌力訓練
