新加坡運動科學中心 日期 2025/01/15 作者 陳家祥、相子元 瀏覽數 607 國家運動科學中心規模不大,但研究設備齊全,展現了系統性的規劃與研究能力…… 身體活動量 感測器 體適能 健康 訓練 肌力訓練
黑巧克力助攻!改善女性運動員經前表現與肌肉痠痛 日期 2025/07/16 作者 陳怡靜、相子元 瀏覽數 603 經前訓練力不從心、還讓你常常累到不想訓練?最新研究發現:每天一塊85%黑巧克力,有助於…… 身體活動量 健康 訓練 健身房 肌力訓練
世界級長跑選手的成功關鍵:輕鬆跑比你想得更重要 日期 2025/11/26 作者 陳朮漩、相子元 瀏覽數 590 世界級長跑選手的成功靠得是什麼?是高強度、高總跑量還是多元的訓練課表,本文將帶你一探究竟… 身體活動量 健康 訓練 跑步
奧運馬拉松選手跑得又快又穩的秘密 日期 2026/01/14 作者 何宜雋、相子元 瀏覽數 585 西班牙研究團隊針對東京奧運馬拉松進行研究,結果發現影響選手成績優劣的關鍵是…… 身體活動量 體適能 健康 訓練 跑步