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不受疫情影響的健身趨勢

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2023/03/01

作者

邱婉婷、相子元

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疫情即將結束,健身市場是否會再次洗牌？穿戴科技還會保持流行嗎？

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震動筋膜槍該用什麼頻率？

日期

2024/10/23

作者

陳威瑀、相子元

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筋膜槍震動頻率越高,效果就越好嗎？

• 健康

如何提昇極簡跑鞋的功能

日期

2023/03/22

作者

周黎恩、相子元

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訓練搭配極簡跑鞋,效果更好……

• 跑步

運動傷害的預防：循序漸進的重要性

日期

2024/05/08

作者

相子元，奚聖林

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923

運動量前後落差大,容易引發急性運動傷害,如何利用ACWR來預防受傷……

• 身體活動量
• 健康

運動內衣支撐強度如何分級?

日期

2021/11/24

作者

宋昀臻 相子元

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有襯墊、下圍可調整、高上緣的運動內衣有較佳的支撐表現...

• 走路
• 跑步

Bike Fitting 找到屬於你的自行車

日期

2024/05/15

作者

相子元、奚聖林

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884

找到合適的車架大小和調整坐墊及龍頭的位置,不僅可提高騎乘效能,同時也可降低受傷風險……

• 自行車

透過衛星記錄運動過程

日期

2020/07/15

作者

方麒堯、相子元

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875

GPS, GLONASS, Galileo, BeiDo, GNSS有甚麼不同？...

• GPS
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• 訓練

音樂會改變我們的跑步模式嗎?

日期

2024/04/03

作者

周黎恩、相子元

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快節奏的音樂不會改變跑步運動的姿勢及步頻,但心率會…...

• 跑步

想跑得更快？揭密頂尖馬拉松選手的「金字塔」訓練法則

日期

2026/03/25

作者

陳朮漩、相子元

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867

想跑得更快,真的要一直做高強度嗎？分析超過 11 萬名跑者的大數據顯示,頂尖馬拉松選手的關鍵並非速度課表,而是……

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