健身訓練

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中秋節 下水餃嘍!

日期
2024/09/18
作者
相子元、林宗慶
瀏覽數
86

泳渡日月潭:台灣人一生中必做三件事之一,是一個突破自己和享受團隊合作的機會,已成為學校重要的教育實踐方式……

羽球鞋如何提升運動表現?

日期
2024/09/11
作者
謝曜光,相子元
瀏覽數
131

奧運場上,羽球選手不斷的進行跳躍、變向及快速移動,羽球鞋不僅提升選手的場上表現,並同時能降低下肢受傷風險,如何挑選羽球運動的必備利器……

滾筒不一定要滾動

日期
2024/06/26
作者
陳威瑀、相子元
瀏覽數
245

一般滾動、靜態的放置在肌腹上或是動態活動關節,皆可以有效增加關節活動度、增加疼痛耐受度及降低肌肉僵硬程度……

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