健身訓練

短時間的下坡步行訓練，可以預防鐵腿嗎

日期

2021/04/14

作者

楊珮渝、相子元

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1,359

登山之前,你的腳準備好了嗎?...

• 肌力訓練

練越累不一定越有效?!

日期

2021/03/31

作者

許欽幃、相子元

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1,579

如何達到最有效的訓練? 動作速度可以…

• 訓練
• 健身房

蹲低一點，效果更好!

日期

2021/03/17

作者

周奕呈 相子元

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2,594

蹲舉深度越深,越可以讓我們的......

• 訓練
• 肌力訓練

2021年全球健身趨勢第一名---線上運動課程

日期

2021/02/10

作者

姜俊瑋、相子元

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4,963

在家就能進行運動訓練,現在的線上課程還需要……

• 健康
• 訓練

邊看邊做，創新運動產品-健身鏡

日期

2021/01/20

作者

姜俊瑋、相子元

瀏覽數

2,010

當前最熱門的健身趨勢--線上訓練可以使用…

• 訓練
• 健身房

2021全球健身趨勢

日期

2021/01/06

作者

姜俊瑋、相子元

瀏覽數

5,515

疫情,改變了運動方式…

• 穿戴
• 訓練

測量上肢最大肌力與爆發力的新方法

日期

2020/12/16

作者

許欽幃 相子元

瀏覽數

3,829

精準測量上肢肌力好麻煩,可以更簡單嗎？...

• 訓練
• 肌力訓練

運動強度與身體活動量的關係

日期

2020/07/08

作者

姜俊瑋、相子元

瀏覽數

3,572

從事高強度間歇訓練要如何準確控制運動強度...

• 訓練

東奧延期送給運動員的機會

日期

2020/04/08

作者

徐瑋甄、洪聰敏

瀏覽數

382

當變數挑戰來臨時,你選擇的是焦慮、恐懼? 還是,強大自己....

• 訓練