健身訓練

追求健康生活：健康體適能的重要性與培養

日期

2024/04/10

作者

相子元

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361

運動技能相關的體適能不僅適用於運動員,一般民眾…

• 體適能
• 健康
• 訓練

滾筒這麼多，我該選擇哪一種?

日期

2024/03/06

作者

陳威瑀、相子元

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327

表面有紋路的滾筒有助於增加關節活動度以及疼痛耐受度……

• 健康

肌力與柔軟度的訓練，解決運動傷害的根本問題

日期

2024/02/21

作者

陳煒昇、相子元

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966

物理治療不僅是治標的緩解症狀,搭配適當的訓練還能治本的讓身體回復到健康狀態……

• 健康
• 訓練

運動科學幫助你輕鬆實現新年健身目標

日期

2024/02/07

作者

相子元

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338

新年新希望,要怎麼設定一個明確的目標,讓2024年更有活力…...

• 健康
• 訓練

各式運動傷害，該如何選擇治療單位？

日期

2024/01/31

作者

林宗慶、相子元

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258

膝蓋好痛,到底該看骨科、復健科、還是要找物理治療師?

• 膝關節
• 健康
• 訓練

復健新觀念：復健科與家庭醫師的結合

日期

2024/01/24

作者

林宗慶、相子元

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172

社區醫療資源是一般民眾的好夥伴！除了感冒頭痛等常見小病,腰酸背痛運動傷害也可在社區醫療單位找到解決之道……

• 身體活動量

全球健身趨勢適合台灣發展嗎?

日期

2024/01/17

作者

宋昀臻，相子元

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320

深入問卷數據：才發現各地的健身趨勢與全球趨勢有這麼多不同；而且亞洲竟然……

• 健康
• 訓練

2024年全球健身趨勢

日期

2024/01/10

作者

宋昀臻、相子元

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2,616

健康意識抬頭、產業復甦,加上許多因疫情而發展的新興商業模式,運動產業在新的一年會有甚麼變化呢?......

• 健康
• 訓練

預防退化性關節炎，享受活力生活

日期

2023/12/20

作者

林宗慶，相子元

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192

想藉由運動預防退化性關節炎,應該注意…

• 膝關節
• 訓練