熱門文章

透過智慧手錶評估睡眠狀態

日期

2024/06/12

作者

許恩綺、相子元

瀏覽數

639

隨著科技進步,手錶已不僅僅是用來看時間的工具,還能用來評估睡眠……

• 感測器
• 健康
• 穿戴

除了運動按摩，還有哪些運動恢復的方法

日期

2025/01/01

作者

相子元

瀏覽數

635

運動過量和忽略運動恢復可能會導致身體過度疲勞、肌肉損傷、關節疼痛等問題,甚至可能會累積成更嚴重的傷害和健康問題。

• 健康
• 訓練

肌肉的離心利用率(EUR) 代表甚麼?

日期

2024/09/25

作者

許欽幃，相子元

瀏覽數

629

想了解如何簡易評估肌力水準的方法嗎?本文…

• 訓練
• 健身房

運動傷害的預防：循序漸進的重要性

日期

2024/05/08

作者

相子元，奚聖林

瀏覽數

625

運動量前後落差大,容易引發急性運動傷害,如何利用ACWR來預防受傷……

• 身體活動量
• 健康

滾筒不一定要滾動

日期

2024/06/26

作者

陳威瑀、相子元

瀏覽數

623

一般滾動、靜態的放置在肌腹上或是動態活動關節,皆可以有效增加關節活動度、增加疼痛耐受度及降低肌肉僵硬程度……

• 健康

Spring-mountedBIUS1-浮動踏板

日期

2019/01/16

作者

吳婉鈴，相子元

出處

www.bioconform.com

瀏覽數

622

腳踏車踏板不僅可以上下翻轉還能左右移動,讓騎車更舒適...

• 膝關節

實際運動場域與實驗室之間的鴻溝

日期

2019/09/18

作者

林羿志、王恩慈、相子元

瀏覽數

611

在運動領域中,我們時常忽略了關鍵性的問題 : 科學家與教練之間存在著一條...

• 訓練
• 健身房

荷蘭國家運動訓練中心

日期

2022/11/02

作者

相子元

瀏覽數

609

荷蘭在東京奧運獎牌數排名全球前10原因在於……

• 訓練

運動強度與活動量的平衡

日期

2024/05/01

作者

相子元、奚聖林

瀏覽數

608

每天去公園走了半小時,活動量夠了,但運動強度還是不夠……

• 訓練
• 走路
• 跑步