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由全球最大健身展看最新健身趨勢

日期: 2026/05/13

作者: 相子元

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在德國科隆舉辦的全球最大健身、健康與養生的展會FIBO,呈現健身產業從「運動」走向「全人健康」的重大轉型。

真的有最完美的跑步姿勢嗎？

日期: 2026/05/06

作者: 蕭婷予、相子元

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提高步頻、改變著地方式真的更省力嗎？「最佳跑姿」是否真的存在呢？找到最適合自己的跑法的秘密是……

杜之都奔跑的青春：全日本大學女子驛傳

日期: 2026/04/29

作者: 陳怡靜、相子元

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從熱血的絲帶精神到挑戰性的6個區間賽道,這場結合城市美景、極致競技的秋季賽事,背後的核心精神是......

後疫情時代的價值重構，2026年台北國際自行車展

日期: 2026/04/22

作者: 李尹鑫、相子元

瀏覽數: 68

台北國際自行車展不再只是規模競賽,而是產業轉型的縮影。從E-bike到永續設計,自行車市場如何從競技導向走向生活化與高價值技術發展？

不是越瘦越強：運動員體態管理的科學真相

日期: 2026/04/15

作者: 陳怡靜、相子元

瀏覽數: 123

體重管理不是比誰瘦,而是比誰撐得久、跑得穩。正確體態管理需要注意的是……

跑量多就容易受傷嗎？如何正確增加跑量才不會容易受傷

日期: 2026/04/08

作者: 陳朮漩、姚紹廷、相子元

瀏覽數: 136

「每週增加10%」真的安全嗎？追蹤5200名跑者、長達18個月的大型研究指出,傷害風險關鍵不在週跑量,而在……

什麼是「Parkrun」？一場把運動變成生活儀式的週末文化

日期: 2026/04/01

作者: 謝宜均

瀏覽數: 116

Parkrun將跑步變成每週固定的生活儀式：免費、無門檻、人人可參加。這項全球社區運動文化,如何讓運動不再只是訓練？

想跑得更快？揭密頂尖馬拉松選手的「金字塔」訓練法則

日期: 2026/03/25

作者: 陳朮漩、相子元

瀏覽數: 286

想跑得更快,真的要一直做高強度嗎？分析超過 11 萬名跑者的大數據顯示,頂尖馬拉松選手的關鍵並非速度課表,而是……

跑鞋的壽命與更換時機

日期: 2026/03/18

作者: 相子元

瀏覽數: 339

跑鞋不是穿壞才換！用跑量、鞋底磨耗與身體訊號判斷更換時機的方法是……

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