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如何減少前足的運動傷害？

日期

2021/11/10

作者

董智尚、陳韋翰、相子元

瀏覽數

702

鞋款本身的差異會造成足底壓力的不同嗎?...

• 跑步

如何善用不同路面，提升跑步訓練效果

日期

2021/11/03

作者

董智尚、陳韋翰、相子元

瀏覽數

1,055

跑在草地、人工跑道及柏油路面,有何不同？

• 訓練
• 跑步

自行車運動應注意的肌力訓練

日期

2021/10/27

作者

盧海瑩、相子元

瀏覽數

13,227

深層肌與淺層肌的角色有何不同? 雙關節肌與單關節肌如何運作?...

• 自行車
• 肌力訓練

垂直跳評估下肢肌力

日期

2021/10/19

作者

許欽幃、相子元

瀏覽數

4,129

下蹲跳、反向跳,負重、無負重,哪種跳法最具代表性?

• 訓練
• 健身房

科技健身教練

日期

2021/10/13

作者

姜俊瑋、相子元

瀏覽數

1,165

運動科技加持,健身教練訓練更有效率...

• 感測器
• 訓練
• 肌力訓練

適度的剪力避震可減少下肢負荷

日期

2021/10/06

作者

唐晏珊、侯傳方、陳韋翰、相子元

瀏覽數

1,134

不同的運動強度,會需要不同材質達到保護效果…

• 訓練
• 跑步

跑步機與路面跑有何不同

日期

2021/09/29

作者

周奕呈、相子元

瀏覽數

2,948

同樣是跑步,為什麼會有不同效果?...

• 跑步

好的騎乘姿勢可以提升踩踏效益

日期

2021/09/21

作者

盧海瑩、相子元

瀏覽數

1,507

自行車坐姿騎乘、站姿騎乘與握把的位置要如何搭配?

• 自行車

運動鞋的未來趨勢

日期

2021/09/15

作者

楊琇甯，相子元

瀏覽數

2,029

永續及健康的觀念已融入生活與消費習慣..…

• 訓練
• 跑步