訓練

羽球鞋如何提升運動表現？

日期

2024/09/11

作者

謝曜光，相子元

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845

奧運場上,羽球選手不斷的進行跳躍、變向及快速移動,羽球鞋不僅提升選手的場上表現,並同時能降低下肢受傷風險,如何挑選羽球運動的必備利器……

• 膝關節
• 訓練

選對羽球拍，讓你更省力！

日期

2024/08/21

作者

謝曜光、相子元

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3,133

巴黎奧運羽球台灣組合「麟洋配」李洋／王齊麟,所使用的球拍真的適合你/妳嗎?......

• 訓練

法國巴黎國家運動訓練中心INSEP

日期

2024/08/14

作者

石又、許維君、相子元

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1,328

看巴黎奧運,也了解一下時尙之都的法國運動訓練中心有何與眾不同之處……

• 健康
• 訓練

女子籃球運動的負荷管理

日期

2024/07/10

作者

陳煒昇、相子元

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498

瓊斯盃籃球賽吸引全球頂尖隊伍參與,如何讓球員在高強度賽事中達到最佳表現……..

• 感測器
• 穿戴
• 訓練
• 籃球

運動強度與活動量的平衡

日期

2024/05/01

作者

相子元、奚聖林

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745

每天去公園走了半小時,活動量夠了,但運動強度還是不夠……

• 訓練
• 走路
• 跑步

活力跑步：Fartlek 訓練的輕鬆玩法

日期

2024/04/24

作者

戴一涵，相子元

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2,806

法特雷克訓練除了可以增加運動表現,還可提高專注力、降低精神壓力,進而提升了跑者訓練意願……

• 健康
• 訓練

追求健康生活：健康體適能的重要性與培養

日期

2024/04/10

作者

相子元

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1,272

運動技能相關的體適能不僅適用於運動員,一般民眾…

• 體適能
• 健康
• 訓練

跑步效率會受到步頻影響嗎？

日期

2024/03/27

作者

朱浤毅、相子元

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1,489

教練都說跑步要增加步頻,但真的是越快越好嗎…..

• 訓練
• 跑步

台灣自由車環台賽的魅力與科學秘密

日期

2024/03/13

作者

相子元，奚聖林

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456

2024年絕不能錯過的在台國際賽事,國際自行車環台賽本周鳴槍上路！

• 訓練