要聰明運動減少受傷發生的機會就要…
想要知道自己的最大攝氧量嗎？2025一篇最新的研究提供了一種輕鬆掌握心肺體能狀況的方法......
水平跳看起來沒事,但其實膝蓋根本還沒好？研究揭露一種更準的測試方式……
AI能預測運動員受傷、管理月經週期,甚至改善睡眠？研究揭示它在運動場上的實力,超乎想像……
研究發現這三個變項的組合可有效預測整季的肘部受傷風險...
停訓兩週,耐力、心肺和脂肪利用率就掉了？揭開身體退步的真相……
超慢跑是減脂、增肌、提升心肺與預防老化的理想運動,適用年齡層為...
過往研究顯示,低訓練量對於肌力、衝刺與轉換方向能力等運動指標仍具備顯著的提升效果……
上坡、下坡跑姿怎麼調整才有效率？……
想藉運動抗衰老,光靠慢跑和騎自行車就夠了嗎?
